Para quem acha que fazer atividade física é simples está enganado. Exercícios que envolvem o corpo precisam ser realizados com acompanhamento profissional e, a depender de cada um, pode ser necessário até mesmo fazer exames para saber se pode fazer determinado esforço físico.
Por isso, não é uma boa ideia começar levantamento de pesos na academia sem estar sendo instruído por um profissional de educação física. Podemos provar com 10 acidentes horríveis de academia que fazer atividade física por conta própria pode ser bastante arriscado.
10. Levantamento de peso em competição
Uma mulher tentou realizar um levantamento de peso em uma competição conhecida como Halterofilismo, mas não deu muito certo. Esse exercício é muito comum em treinos de crossfit estimulando ao máximo a perda de peso.
Ao levantar o peso, ela acabou não conseguindo sustentá-lo na hora de descer o halter. Resultado, o corpo da atleta foi todo para a frente fazendo com que ela desse uma cambalhota com o aparelho.
No mesmo instante, profissionais que estavam próximos foram ajudá-la. Além do vexame público, a atleta correu risco de se machucar gravemente. Afinal, o pescoço dela ficou envolto na barra de ferro.
9. Levantamento de peso em academia
Um homem também tentando fazer levantamento de peso acabou não dando conta de levantar o halter. Existe uma posição correta para ter sucesso no exercício, acontece que o rapaz jogou todo o corpo para trás e acabou caindo com a barra em cima de ele.
A sorte foi que tinham profissionais por perto que podiam ajudar o rapaz. Vendo assim pode parecer engraçado, mas a má condução destes pesos pode acarretar lesões sérias nos ossos, nervos, tendões e articulações.
A posição correta é que ao levantar o peso, o corpo esteja o mais perto possível da barra sem deixar a coluna sair da posição ereta e vertical. Como foi possível notar na foto acima, o rapaz começou o exercício totalmente errado, resultando nesse acidente para lá de feio.
8. Levantamento de peso em desequilíbrio
O levantamento de peso segue com tudo na nossa lista de 10 acidentes horríveis da academia. Essa é a imagem de um rapaz tentando fazer o levantamento de peso, mas desequilibrou-se logo no começo do exercício.
Ele virou o pulso para tentar sustentar a barra e acabou caindo no chão. No vídeo do Top Melhores, ainda mostra ele tentando manter equilíbrio ainda sentado como se fosse um exercício de ginástica.
No entanto, o instrutor que está orientando o treino pede para ele parar porque poderia acabar se machucando. Pelo visto esse negócio de levantar peso é bastante complicado, já que é um dos maiores causadores de acidentes durante os treinos.
7. Levantamento de peso no Crossfit
Essa é a imagem de uma mulher tentando fazer o levantamento de peso no que parece ser um centro de treinamento de Crossfit. Aparentemente o equipamento está bem pesado, por isso ela não conseguiu levantá-lo corretamente.
Depois de alguns segundos tentando levantar o halter, ela jogou o equipamento para trás fazendo com que caísse junto com o aparelho. Em alguns casos de Halterofilismo ou até mesmo de treinos regulares de Crossfit atletas romperam o tendão da coxa.
Algumas lesões não aparecem de imediato, mas com o decorrer do tempo podem prejudicar a qualidade de vida. Por isso, caso não consiga fazer o levantamento existe até a forma correta de deixar o aparelho para não se machucar.
6. Fazendo elíptico em casa
Ter equipamento para fazer atividade física em casa é muito bom, mas desde que não acabe como essa mulher no vídeo abaixo. Ela foi tentar fazer elíptico e gravou o momento fitness para mostrar sua rotina de exercícios, mas o resultado não foi muito bom. Confira:
Apesar do acidente ter sido engraçado, quedas como essa podem ser sérias. O elíptico costuma ser um aparelho pesado e que dependendo do manuseio equivocado causa lesões. Provavelmente esse acidente não teria acontecido se a senhora do vídeo tivesse ajuda do profissional de educação física.
5. Treinamento de Crossfit
Um homem, que aparentemente parece ser um atleta, estava realizando exercícios com argolas de suspensão. Estava tudo indo bem na primeira imagem, no entanto, ao se apoiar nas argolas uma delas soltou do local em que estava fixada. Consequentemente, o rapaz se desequilibrou totalmente.
A título de curiosidade, há alguns anos as argolas de suspensão se tornaram populares no Crossfit fazendo parte de circuitos de competições. Antigamente era uma atividade exclusiva da ginástica olímpica masculina. O brasileiro e atleta olímpico Arthur Zanetti é muito conhecido pelas suas performances nesta modalidade.
4. Levantamento de peso em academia de casa
Esse acidente foi um pouco diferente dos demais. O rapaz fez o movimento perfeitamente, no entanto, deixou o aparelho encostar no espelho da academia. O que aconteceu? Isso mesmo! O espelho caiu e quebrou poucos segundos após o homem sair de perto.
Imagina se ele não consegue sair do lugar a tempo? O rapaz poderia ter sido atingido e consequentemente machucado. Agora, já sabe que se quiser fazer levantamento de peso em casa e o espaço for pequeno é melhor deixar o espelho para lá.
3. Correndo na esteira
Esse é um dos vídeos mais engraçados de acidentes horríveis na academia. Uma melhor foi correr na esteira e acabou pesando a mão na hora de colocar a velocidade, dando uma leve exagerada. Olha só este vídeo:
Aparentemente ela não se machucou, mas perceba que ela foi lançada longe da esteira em razão da alta velocidade que o aparelho estava. A mulher ficou tão constrangida que nem tentou novamente fazer o aeróbico. Pelo o que parece, nenhum profissional tentou ajudá-la.
2. Fazendo barra em casa
Nem sempre improvisar nos exercícios em casa é uma boa opção e o rapaz dessa foto abaixo pode provar. Com o objetivo de fazer musculação utilizando a barra, ele colocou um ferro no meio do portal e começou a se apoiar nele. Isso já soa como algo que não terminar bem, não é mesmo?
No final das contas, o ferro soltou do portal e o rapaz foi parar direto no chão. Essa não é a primeira pessoa que tenta utilizar esse aparelho de ferro no portal para fazer o exercício, e por incrível que pareça esse rapaz também não foi o primeiro a levar um baita tombo improvisando em casa.
1.Treinamento de Crossfit
No top 1 dos acidentes mais horrorosos de academia está mais um treinamento de Crossfit. Na imagem abaixo, um jovem tenta fazer algo insano ao colocar as argolas apoiada em um ferro que parece poucos centímetros de comprimento. Veja o que aconteceu:
A aventura do jovem não durou minutos e ele levou uma queda daquelas já que as argolas não estavam fixadas em lugar algum. Assim, fechamos nosso ranking. Mas e você, já sofreu algum acidente como esses na academia?
As competições mais estranhas do mundo
Depois de tantas quedas e tombos, separamos um tópico só de curiosidade para os nossos leitores. Já parou para pensar que existem inúmeras opções de esportes no mundo e que algumas delas você não faça nem ideia de como funciona? Pois é, a verdade é que algumas modalidades podem ser um tanto quanto bizarras.
Muitos desses esportes esquisitos têm até competições que reúnem plateias gigantes. Ainda, quando algumas modalidades são praticadas sem suporte profissional podem causar acidentes horríveis semelhantes ao que vimos no tópico anterior. Ficou curioso para saber quais são? Confira as competições mais estranhos do mundo.
Queda de dedão do pé
Pode parecer uma competição sem noção, mas ela existe de verdade. A competição de queda de dedão do pé igual à queda de braço. A diferença é que esta última popularizou. Vence a disputa o participante que tiver o dedo mais duro a ponto de não deixar o adversário empurrá-lo.
Ficam duas pessoas sentadas de frente para outra com os dedos grudados empurrando o dedo do adversário para o lado oposto. Não existe um público específico para essa competição, pode ser homem, mulher, criança, adulto ou idoso. Todos podem disputar a queda de dedão do pé.
Boca no cano
Essa disputa não é bem uma competição esportiva, mas não deixa de ser bizarra. Em alguns países da Ásia é comum a brincadeira boca no cano, em que duas pessoas ficam com a boca nos extremos de um cano com a missão de empurrar uma barata direto para a garganta do adversário usando apenas o sopro. Além de bizarro é bem nojento, né?
Concurso de tapa na cara
Essa competição não é estranha, mas é conhecida em alguns lugares. O concurso tapa na cara nasceu na Rússia, e consiste na disputa de duas pessoas que ficam se batendo no rosto até que o adversário caia no chão ou desmaie. Essa disputa é uma das mais violentas do mundo.
Corrida de lesmas
Pode parecer contraditório, mas sim existe a corrida de lesmas. Essa disputa que pode levar horas para acabar é muito popular no País de Gales. Inclusive, a corrida de lesmas faz parte dos jogos alternativos mundiais, evento que reúne outros esportes estranhos como caiaque com banheira e corrida de biga romana.
